【LOREAL Paris 巴黎萊雅】青春密碼 酵素肌底調理精華(30mlX2)









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商品組合:【LOREAL Paris 巴黎萊雅】 青春密碼 酵素肌底調理精華_30ml X2
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精選歐洲優質種子,科技創新利用超音波萃取技術,

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全能3大用法,喚醒肌膚彈潤年輕的保養秘技!

【全能保養秘技1:精華液】

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做為化妝水後的前導精華,再依序使用其他精華液、乳液/霜,

提高後續保養品的吸收度!

【全能保養秘技3:高效修護】

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內容來自YAHOO新聞

「隱藏型駝背」讓你全身痛又凸小腹!雙手萬歲、單側前彎改善

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【早安健康編輯部/編譯】許多人以為駝背只是不美觀,或者是沒有自信的表徵,對於駝背的印象,也停留在背部明顯彎曲的形象,殊不知「隱藏型駝背」也會導致頭痛、肩膀痠痛、雙下巴、膝蓋痛、內臟壓迫等各種問題,不知不覺中偷走我們的健康!

日本塑身名師長坂靖子、脊骨神經醫學專家檜垣曉子不約而同指出,除了背部明顯駝背,還有非典型的「頭突型駝背」、「骨盆型駝背」、「兩臂型駝背」,以及坐下才知道的「座姿駝背」,即便站著的時候沒有明顯駝背,也很有可能是健康堪慮的駝背一族。

1. 頭突型駝背



若背部到足部維持一直線,頭部卻明顯向前傾斜,甚至有下巴向前突出的現象,就有可能是頭突型駝背的患者。這類型的駝背會為後頸帶來極大負擔,可能導致頭痛、肩膀僵硬痠痛,甚至因為經常壓迫臉部下半而出現雙下巴。

2. 骨盆型駝背



骨盆型駝背指的是腰臀一帶的曲線呈圓弧狀,也就是骨盆的線條明顯彎曲,有如腰上繫了重物造成臀部下垂,容易引發骨盆歪斜。這種情形將會導致膝蓋向前突出,因此骨盆型駝背的人經常也有膝蓋疼痛的現象。

3. 兩臂型駝背



這類型駝背的特徵,是正面看來雙臂往前下垂、搖擺不定,側面和頭突型駝背相似,但是從肩膀到手臂都不在身體重心的垂直線上,而是在偏前方垂下。長坂靖子表示,兩臂型駝背不僅會造成肩關節、肩胛骨的負擔,姿勢不正還會壓迫到腹腔、內臟,腹肌無法正確運動也是小腹突出的原因之一。

4. 座姿駝背



人的背脊為了減輕關節、肌肉的負擔,具有自動調節功能。當我們坐在椅子上,背脊及骨盆為了配合椅背的角度而自動調整,腰部肌肉也會為了保持不動的坐姿而難以使力,因此容易形成類似駝背的坐姿。

檜垣曉子指出,若不及早改正座姿駝背,久了連站立時也會駝背,全身肌肉鬆弛、肩膀僵硬、腰痛等令人困擾的毛病,當然也就陸續找上門。

雙手爬牆、坐姿前彎,輕鬆擺脫隱藏型駝背

想要改善全身痠痛、體態不佳的各種老毛病,長坂靖子及檜垣曉子建議,除了早晚各一次端正體態,以下兩個簡單的伸展動作:雙手萬歲、單側前彎,也有助於讓全身僵硬失調的肌肉變得柔軟,輕鬆擺脫隱藏型駝背。

■ 端正體態

1. 身體正面:左右肩同高、左右骨盆同高、腳跟與腳尖在同一直線上;
2. 身體側面:耳朵、肩膀、指尖、膝蓋、足弓在同一直線上;
3. 縮小腹、脊椎骨呈自然的S形。

■ 雙手萬歲



1. 面向牆壁站立,與牆壁距離大概20公分,兩手的手掌貼壁,手肘及手臂不接觸牆壁。
2. 吸氣,慢慢吐氣,一面將前臂及手肘貼上牆壁,伸展肩胛骨周圍及肩窩處,應注意腰部不要反射性地向後突出。
3. 一次進行10秒,重複3~5次。

■ 單側前彎



1. 坐在地板上、腳伸直,腳尖朝天花板。
2. 背挺直,背骨最下方的「仙骨」應端正直立,呈90度。
3. 彎曲一腳,腳底貼在另一腳的大腿內側。
4. 吸氣,慢慢吐氣。背部維持打直的狀態,向腳尖方向前傾,眼睛向前看。行有餘力的人可以握住腳掌,但應注意膝蓋不能彎曲。
5. 配合深呼吸一邊進行3次。

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驚人奇效!坐著前彎30秒,半年血管年輕10歲?
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/隱藏型駝背-讓你全身痛又凸小腹-雙手萬歲-單側前彎改善-010136958.html



內容來自YAHOO新聞

「血是紅的,不是藍的也不是綠的」 葉金川怒辭血液基金會



「血是紅的,不是藍的、也不是綠的!」「媒體穿鑿附會踐踏血液基金會,最好將來能保證自己不要生病,也不要用血!」前衛生署長葉金川今(12)日火力全開,痛批行政院利用鏡周刊抹黑血液基金會「擁50億資產,遭控不當黨產」的報導,不但偏離事實,更是綁架病人用血的行為,並宣布即日起辭去台灣血液基金會董事長現職。

鏡周刊本期刊出「擁50億資產,血液基金會遭控不當黨產」的報導,引發外界質疑血液基金會人事與財務黑幕重重;而負面效應排山倒海而來的結果,短短1天之內,血液基金會的捐血量就驟降了5000多袋,約相當全國1天的供血量。

葉金川今天表示,雖然目前血液基金會的存血尚有7天的庫存量,但為免後果一發不可收拾,他昨晚主動與衛福部4名官派董事之一溝通,希望政府出面協助還血液基金會清白,沒想到對方竟轉達,「其實行政院高層的意思是希望你請辭董事長一職,至少先避避風頭!」

葉金川:我辭職血就夠用了?



「只要我辭職,血就會用夠了嗎?就不會缺血了嗎?」葉金川怒不可抑地說,要他辭職總該要有理由,但他個人沒有不法、也沒有不當,「難道只因董事長是國民黨籍,政府就要用這麼冷血的手段來對付一個公益團體!?」

葉金川強調,血液基金會資產就是捐血場所設備,包括捐血中心、捐血站、捐血室、捐血車等硬體設施,以及採血、檢驗儀器;員工每月平均薪資則為4萬多元,且大部份為專業護理師及醫檢師等醫護人員。原本他還期待清者自清、濁者自濁,不論外界如何誤解,都歡迎衛福部、黨產會來查,若有不當就依法處理,沒想到等到的竟是如此令人吃驚的答案。

葉金川說,事已至此,他雖念茲在茲國人不可一日無血可用,卻也沒有繼續留在血液基金會的理由,更不可能為此燒掉國民黨證,故決定即日起至2月底董事會開會前先行請假,由基金會副董事長、台大醫學院院長張上淳暫代董事長職務,然後正式辭職。

葉金川有些感傷地說,醫院只要一天用不到血,無數民眾的生命就會受到威脅!更何況一個長達43年的熱血事業建立不易,「政府對血液基金會如此說毀就毀,真不知是為了什麼?」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/血是紅的-不是藍的也不是綠的-葉金川怒辭血液基金會-101600782.html

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